Das Leben spüren. Halleluja!

Sonntagmorgen sechs Uhr, unser Lichtwecker erinnert sanft: Thomas, du wolltest wandern. Ich drehe mich noch einmal um. Es wird regnen heute. Ist es nicht besser, den Tag mit meinem neuen Buch „Über Menschen“ von Juli Zeh zu verbringen? Zehn Minuten später überwinde ich mich. Weiterlesen

Wie Sie endlich eingefahrene Muster überwinden

Wir schreiben den 5. Februar. Erinnern Sie sich noch an Ihre ersten Tage im neuen Jahr? Vielleicht verspürten Sie Aufbruchstimmung? Vielleicht Gedanken wie „Aber in diesem Jahr …“? Und heute? Wo stehen Sie? Sind Sie zufrieden mit sich und Ihren ersten Wochen im noch jungen Jahr? Wie geht es Ihnen wirklich? Same procedure as every year? Weiterlesen

Gewohnheiten ändern – 7 weitere Strategien

Machen Sie Ihre Challenge öffentlich.
In Zeiten von Social Media ist das so einfach wie noch nie. Wie wäre es zum Beispiel mit einem öffentlichen Fasten-Tagebuch. Täglich ein Facebook-Post oder Tweet, in dem Sie Ihre Freunde wissen lassen, wie es Ihnen geht und welche Fortschritte sie machen. Glauben Sie mir, Ihre „Fans“ werden Ihrer Willenskraft nie gekannten Schub verleihen. Weiterlesen