Was kam Ihnen beim Lesen der Überschrift als Erstes in den Sinn?
War es die Tafel Schokolade? Die Currywurst mit Pommes? Der grüne Smoothie? Die Erfolgserlebnisse im Job? Wenn Sie Ihre Ruhe haben beim Spaziergang durch den Wald? Oder fühlen Sie sich nur in guter Gesellschaft richtig wohl?
Die erste wichtige Erkenntnis:
Jeder Mensch hat seine eigenen, ganz persönlichen Antworten und Themen, und das ist auch gut so.
Oft höre ich Aussagen wie
„Ich gehe ganz in meinem Ehrenamt auf.“ oder
„Mein Job raubt mir alle Energie, danach reicht es oft nur noch für den Film auf der Couch.“
Wer gerade einen finanziellen Engpass hat und zittert, ob am Ende des Geldes wohl wieder mehr Monat übrig ist, der wird beim Zusammensein mit seinen Freunden nicht unbedingt in höchster Stimmung sein.
Die zweite wichtige Erkenntnis:
Damit es Ihnen richtig gut geht, dürfen Sie Ihre Lebensbereiche und Rollen nicht isoliert betrachten.
Schauen Sie deshalb genau hin: Welche Bereiche vernachlässige ich, blende ich vielleicht aus, weil diese mir aktuell viel Energie rauben? Stürze ich mich in Arbeit, nur um das klärende Gespräch mit dem Partner / der Partnerin nicht führen zu müssen? Investiere ich meine Zeit und Energie im Ehrenamt, weil mir mein Haupt-Job keinen Spaß mehr macht und mich schon lange nicht mehr erfüllt?
In einer Studie in mehr als 150 Ländern hat das US-amerikanische Meinungsforschungsinstitut Gallup herausgefunden, welches über Länder- und Kulturgrenzen hinweg die gemeinsamen Elemente gut gelebten Lebens sind und daraus fünf zentrale Elemente abgeleitet.
The Five Essential Elements of Wellbeing
- Job und Karriere, Identität
- Freunde und soziales Umfeld
- Finanzen – Geben und Nehmen
- Physisches Wohlbefinden, Sport und auch Schlaf
- Mein Beitrag für die Gemeinschaft
(Frei übersetzt aus dem Englischen)
Was macht das Leben also lebenswert?
Was macht Ihr Leben lebenswert?
Zum Abschluss zwei Empfehlungen:
Ein zweitägiges Auszeit-Seminar:
Sie wollen sich mit der Frage „Was brauche ich eigentlich, damit es mir richtig gut geht?“ intensiver beschäftigen?
Dann könnten diese zwei Auszeittage vielleicht interessant für Sie sein: https://www.thomas-kiefer.de/kraft-tanken
Ein Buch:
Die Ergebnisse der Gallup Studie wurden im New York Times Bestseller von Tom Rath und Jim Harter verarbeitet. Sie finden darin viele weitere Impulse und Handlungsempfehlungen für ein gutes Leben. Sehr empfehlenswert!
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Weitere Informationen zu „The Five Essential Elements of Wellbeing“ finden Sie hier:
http://www.gallup.com/press/176624/wellbeing-five-essential-elements.aspx
Foto: Thomas Kiefer
