Glücklich, zufrieden und erfolgreich sind wir dann, wenn wir unseren Tag so leben, wie es uns entspricht. So, dass es stimmig ist, sich gut und richtig anfühlt. In der Aneinanderreihung unserer Tage gilt das für unser ganzes Leben.
Rituale helfen uns dabei, den Tag mehr und mehr wirklich zu unserem Tag werden zu lassen. Rituale lassen uns Ziele erreichen. Mit Ritualen verbessern wir unsere Ergebnisse. Rituale sorgen für mehr Zufriedenheit. Rituale bringen uns Heilung.
10 Ideen für richtig gute Rituale
Das Morgen-Ritual
- Zeitig aufstehen, den guten Morgen zur Grundlage eines guten Tages machen
- Beten und Meditation
- Visualisierung meiner wichtigsten Ziele
- Laufen, Gymnastik, Kraftübungen
- Wechselduschen
- Zelebriertes Frühstück, auch unter der Woche.
Zum Weiterlesen: Stellen Sie Ihren Wecker 15 Minuten früher
The One Thing Ritual
In den ersten drei Stunden meines Arbeitstages arbeite ich fokussiert an meinem wichtigsten Thema.
Weiterlesen: The One Thing – Gary Keller
Mein Fortbildungs-Ritual
Eine Stunde täglich bilde ich mich fort, lese alles, um in „meinem Thema“ Experte zu bleiben.
Mein Bewegungs-Ritual
Walken, Laufen, Radfahren, …
Mein Arbeits-Ritual
Im dafür reservierten täglichen Zeitblock – nach meinem The One Thing Ritual – arbeite ich diszipliniert die Vielzahl meiner Tagesaufgaben ab.
Mein Beziehungs-Ritual
Täglicher Zeitblock zur Pflege mir wichtiger geschäftlicher wie privater Beziehungen.
Mein Erholungs-Ritual
Zeit für alles, was mir Spaß macht, mich erholen und auftanken lässt. Zeit zum Lesen, zum Musik hören, Schach spielen, …
Unser Familien-Ritual
Gemeinsames Abendessen, das alle Mitglieder der Familie zelebrieren, dabei auf das vollbrachte Tagwerk schauen, sich von ihren Highlights, auch von ihren schweren Momenten erzählen.
Das Tages-Rückschau-Ritual
Tagesrückblick, still in Gedanken oder schreibend mit Dankbarkeitstagebuch / Erfolgstagebuch. Neudeutsch Journaling. Mein Tipp dafür: Das „Gebet der liebenden Aufmerksamkeit“. Den nächsten Tag gedanklich vorbereiten. Den Tag abschließen und zur Ruhe kommen.
Ein Wochenende-Ritual mit der Familie
… für Ausflüge, Unternehmungen, Zeit füreinander, ….
Welches Ritual spricht Sie am meisten an? Starten Sie mit diesem. Sind Sie gütig zu sich selbst. Nicht alle Rituale müssen untergebracht werden. Probieren Sie aus, verkosten Sie und leben Sie mit Ihren Ritualen mehr und mehr in Ihren idealen Tag hinein.
Welches ist Ihr Lieblings-Ritual? Teilen Sie dieses gerne mit uns.
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Bis dann und beste Grüße!
Herzlichst
Ihr Thomas Kiefer
Fotonachweis: Thomas Kiefer / Pixabay – dreamypixel
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Kommentare
Danke für diesen interessanten Artikel.